有均衡的饮食也可以补充叶酸

呵呵呵

有啊

因为怕自己从食物中摄取不足

所以有另外补充

我没有另外补充

但是有努力的吃绿色蔬菜

当然有啊

我从要準备怀孕前三个月就开始吃炉

如果你有从食物中摄取就不用太紧张啰

11周还没有长好神经系统

那就趁这时赶快吃叶酸吧^_^

(原作者于 2008-02-25 12:55:33 重新编辑过)

我是没有特别补充

就是尽量多吃绿色蔬菜

顺便一提

叶酸是针对宝宝脑部发育的

不过好像只有前两个月要特别加强补充

过了好像不会有特别大的用处

有

但是只有吃两次(颗)

因为太怕那个味道了

吃了之后会噁心很想吐

所以

之后

就是都从食物中摄取喽

每天多喝新鲜的柳橙汁、绿色青菜猪肝

还有

一有机会就猛吃卢笋喽

(卢笋的叶酸含量也很高哦)

PS

孕妇手册都有教哦

我都喝柳丁汁来补充的

我是怀孕前有吃妇女专用维他命

六周开始孕吐后反而都没吃

现在进入第十八周

我也很少吃维他命

只是如果可以 会尽量多吃绿色蔬菜

不是听说怀孕前期三月其实宝宝的营养来自自身的胚囊

所以是怀孕前就该均衡营养了

不然那些孕吐严重的妈妈怎么办

现在多想 也没用

就是想到时 就吃吧

妈妈,我在美国一怀孕医生就规定一定要吃叶酸吃到生完为止喔,因为叶酸不仅可以让北鼻发展脑部,还有脊椎神经等喔,从食物当中摄取的叶酸量其实远远不足,所以医生会开剂量较高适合孕妇服用的叶酸,才能确保宝宝的脑部发育健全不过之所以台湾的医生并没有硬性规定妈妈要吃叶酸,是因为无脑症的宝宝以欧美人种居多,亚洲人的宝宝缺陷的机率非常低,所以妈妈不用太紧张,建议可以现在开始服用啰,对宝宝妈妈真的都很好喔!

现在１７周

刚开始有补叶酸,后因为孕吐没办法吃

因为在孕吐期补充叶酸会吐的更严重,我就先停掉了

等孕吐停止后又开始吃了

我有唷

第一胎我也是这么做,觉得不错,所以这胎想要有就吃了

我在怀孕前就开始吃了

到现在刚怀孕(约8周)

我已经吃了半年多

因为平常比较少吃到深色蔬菜

之前有人一直叫我补充

因此

我现在已经迈向第3瓶叶酸补充锭啰!

PS我都是吃<健安喜>的叶酸

一瓶有100颗

不不不

好像不行吃猪肝

昨天上了广和月子餐的妈妈教室

有说到猪肝是破血(化血)的

怀孕初期吃大量猪肝易导致早期流产

中期一生过敏儿

末期易导致早产

要等生产完约一周才可以吃猪肝喔

叶酸很重要喔!!

一定要补充……

对脑神经有很大的帮助!!