米饭是属于澱粉类的东西，同样也是有营养，缺少了不好。均衡饮食、多运动会比偏食瘦的更快。

要吃喔

这样营养才够

像我也是刚做完月子

我每一餐都有饭+青菜+月子喝的汤

做月子体重增加是正常的座月子做完

一个月后就会瘦了

为什么会胖因为座月子就是要多休息阿

吃饱睡睡饱又吃

正常的

妈妈

如果妳只有吃鸡酒等补品也会胖耶!

不要怕到时瘦不下来啦!

就怕在月子里营养不均衡

身体反而会更不好喔!

如果真的怕胖

那就少量多餐

我生老三时也胖20几公斤

从45胖到65

很肥吼@@

但是我现在还是45啊!

我在作月子时并没有因为胖而不吃饭少吃饭

产后及平时的运动是很重要的!!

加油唷!

补充说明一下

我生完小女儿

体重54公斤

做完月子时<1>65公斤

现在<1>59公斤

我没有刻意减肥喔

自然瘦的

第一胎是外送坐月子餐

坐月子是吃五穀饭

没有吃白饭哦:)

不过我孕期只胖10公斤，生完就差不多只剩23公斤

坐月子期间餵母奶就回产前体重了

应该还是有差吧?

为何不吃饭啊光吃肉类反而伤身如果只是为了要减重因该是要採均衡饮食但要少量我当时在月子中心一天五餐餐餐吃光光生完一周瘦了十公斤做完月子改成多吃青菜我觉得效果比较好

不能完全不吃，可以改吃糙米饭或把饭减成1/3碗

但仍要好好坐月子，坐月子的食物(尤其是鸡汤麻油等)

几乎都能提升新陈代谢，所以会瘦很快的

我也是坐完月子就瘦回来了

别担心，减肥，坐完月子再说吧

我做月子就完全没吃ㄧ粒饭

完全只吃青菜跟喝大补汤

因为做月子能吃的东西不多

又一堆禁忌

所以没啥东西可配饭吃

自然而然就没啥胃口啰

不吃饭会没奶吧？我每次餵完奶都饿到不行，甚至一边餵奶一边叫我妈快点拿东西给我吃，哈！

我生完10天就瘦了12公斤啦！餵奶都很怕自己营养不均衡，所以每天清晨还起床泡无糖五穀粉+温豆浆，每天也吃一堆水果哩！当然饭菜都吃很多啦！

饭是发奶的食物哦，有热量宝宝才不会饿的快也会大的比较快ㄛ