春天带来了新气象，但也同时意味着要开始注意变化极大的日夜温差啰！这段时间如果不小心受寒，可能会造成感冒呢！尤其是正迎接人生第一个春天的新生儿宝宝，更是需要爸比跟妈妈的细心照料，在这样冷热交替难以捉模的季节中，让宝宝保暖又健康！

三月份正值季节更迭的时节，尤其二月寒流一波波，天气冷暖变化更加明显，在这个连大人们都很容易一不小心便受凉的季节，还无法表达需求的宝宝们更加需要爸比跟妈妈们的细心呵护，让他们能藉由适当的穿着与照顾原则，帮助宝宝健健康康地度过这般早晚温差大的冬春交替时刻。

分辨宝宝冷与热

宝宝不似大人能够将感受清楚表达，必须靠着爸比妈妈的贴心留意，为宝宝的衣服材质多寡仔细把关。书田诊所小儿科潘俊伸医师与台北医学大学附设医院小儿科陈中明医师皆表示，宝宝的新陈代谢比大人快，对于冷热的感受也会较敏感，欲分辨宝宝是否穿着适中，可经由几个小地方来判断：

1 手：观察宝宝是否太冷太热的第一步可先从「手」开始，若是宝宝穿得过少，小手掌一定会较常温低（正常体温约36°37°之间），只要妈妈多多留意，宝宝的小手脚摸起来有没有凉意或是身体各部位有没有开始出汗，再依照实际的状况帮宝宝添加或减少衣物即可。

2 脸：若宝宝出现可爱的苹果脸，这可就表示他穿得太多了，适时适量的帮宝宝减少一些衣物吧！

3 体温：穿得太多，宝宝的体温理所当然会往上攀升一些（约38°39°），此时也会开始出现脸红流汗等现象；穿得太少，除了体温略微下降外，也会因脸部血管收缩而脸色发白，以及为刺激体温自然出现的寒颤现象。

当妈妈观察宝宝出现上述的情形，应该要适时的调整宝宝身上衣服的数量与材质，以免宝宝流汗闷着造成湿疹，或是因为忽冷忽热而感冒了。

宝宝正确穿衣原则

陈中明医师表示，由于宝宝新陈代谢稍快，因此宝宝的穿衣原则只要比大人再多穿一件即可。天气若是很冷，也别把衣服一层层穿到宝宝身上，甚至让他的四肢身体的行动受限，反而会让人更不舒服。潘俊伸医师也表示，宝宝的衣物应以穿脱方便为原则，尤其是6个月前的宝宝因为颈部发育尚未完全且会爬来爬去，建议让宝宝穿着开襟式的连身衣，妈妈在更换宝宝衣服时也会比较轻鬆，等到六个月后，便可开始让宝宝试着穿上套颈上衣。

另外，有时室内外温差大，妈妈别忘了进入室内要把宝宝的外套脱掉，出门前再将外套穿上，免得穿着外套在室内习惯室温后，到屋外更容易感受到寒冷。陈中明医师与潘俊伸医师皆指出，如果宝宝穿着套头上衣，则应选择鬆紧度适中或是在宝宝面露不适时赶紧替宝宝更换，鬆紧裤的部分也相同，避免过紧的裤头勒得宝宝肚子不舒服，或是过鬆的裤头无法达到扎衣与保暖的功效。

洗澡注意事项

忽冷忽热，体温来不及调适之际是最容易引发感冒的时后，那么在帮宝宝洗澡更衣时，有甚么是需要特别注意的呢？潘俊伸医师与陈中明医师皆表示，气温较低时在帮宝宝洗澡之前，可先以电暖炉将室内温度提高（最佳室温为28℃上下加减2℃）后再开始脱宝宝的衣服。水温的部分，应该先放冷水再放热水，以免发生宝宝烫伤的危险，且水温也应注意维持在比体温稍高的温度。

宝宝洗澡时，妈妈可先用手泼些水在宝宝的身体或后背，先让宝宝感受水温，以免宝宝突然碰到水却不愿配合洗澡，接着再开始洗头洗澡的步骤。需注意的是，除了避免水温下降因此速度要快之外，也应在準备好大浴巾放在旁边，在宝宝洗好澡时能够迅速将宝宝身体包覆住，然后再到靠近电暖炉的地方迅速的帮宝宝穿好衣服。

结语

衣服的材质对于自身体温调节功能尚未发展完全的宝宝而言是非常重要的，因此爸比妈妈在帮宝宝选购衣物时，应以材质剪裁舒适度做为优先考量，许多低价的夸张的宝宝衣物，可能会因非专业剪裁或使用了不明材质甚至是染剂，让宝宝不仅穿了不舒服，甚至会造成过敏现象。衣服紧贴着宝宝的肌肤，绝对值得爸比妈妈用心的为宝宝挑选。

（婴儿与母亲杂誌） 台北医学大学附设医院小儿科主任 陈中明╱

书田诊所小儿科主治医师 潘俊伸