尽量找一些事来做

避免不必要的争执性话题

等经期过了在说

通常水肿会在经期结束后就消肿了,只是一直跑厕所

也特别爱吃甜的吃一堆有听过经期内吃不会胖,所就不管了

我都会提醒老公，这几天别惹我

至于生理上的不适，只好忍耐。

除了版主所述的症状，

我还会头痛，2条腿无力勒，

而且很嗜睡却又无法休息。

(原作者于 2005-03-03 18:21:08 重新编辑过)

试试 "月见草+琉璃苣"

维它命e不错 可以试试 (对我是有效的)

我也会呢!!

每当好朋友来时就会头晕昏睡心情低落

说"昏睡"真的不夸张

一天约可睡17-18小时

吃月见草的确不错

虽然我现在还是会头晕

但不像过去会晕到吐那么严重

只会稍微觉得头晕不太舒服

这几天我就是受到了小红的影响,

情绪特别低

有二三次还控制不住,对小孩兇呢

怎会这样,我不想这样,

我也想知道有什么方法可以改善

我也是有这种困扰ㄟ版主说的症状我都有ㄟ

每次小红要来时我ㄤ一定会先发现

因为我又变成龟毛又脾气暴躁的母夜叉我ㄤ还会警告小孩

((别去惹你娘嘿小心被扁喔))

天啊!每个月发生一次ㄟ跟狼人一样狼人是每逢月圆

我是每逢小红报到

之前不会ㄟ那ㄟ生完之后才这样哩!

还月经量多又有血块是不是该去看中一调理一下下

还素买姑嫂丸来吃吃咧

原来 有不少妈妈跟我之前一样

受 小红所苦, 以下文章 供大家参考:

会导致经前与经期不适的原因很多，但多与前列腺素不协调有关，许多研究指出，"GLA"可调节前列腺素，并且可形成『好的前列腺素』，

减少『坏的前列腺素』，因而抒解女性生理不适，因此足够的GLA是很重要的

会缺乏GLA的原因很多，饮食、年龄、生活型态与疾病都会影响到，根据美国研究显示相信有高达80%以上成年人缺乏必须脂肪酸，因此GLA也可能呈现普遍不足的现象

1饮食摄取不足

-一般大豆油、葵花油含量非常低

-加工植物油无法形成GLA，并且会干扰体内形成GLA

-缺乏维生素C、B3、B6、锌、镁，导致体内无法形成GLA

-摄取过多的精緻糖类：虽然低血糖与生理不适有关，但维持血糖仍应以粗糙醣类为主

2老化：由于身体老化，体内形成GLA的功能降低，导致不足现象

3生活型态：抽烟、饮酒、咖啡、茶、压力，这些现代人常见的生活状况都 会降低体内GLA的生成

4疾病：如糖尿病、癌症、化疗、甲状腺功能低下，都会影响体内GLA的形成