台湾近视比率之高，可说是国际驰名，因此国内所发表的研究，已扭转了国际间对近视成因的认识。台中荣总视力保健中心 沈秉衡 医师指出，造成近视最主要原因是后天环境中「长时间，近距离，用眼不当」所引起。

由于升学压力的竞争，家长望子成龙望女成凤的期盼，居住空间的狭窄，在在都使得学龄儿童或学龄前幼儿无法摆脱「长时间，近距离，用眼不当」的环境，使得近视比率不但居高不下，甚至逐年增高。沈秉衡 医师表示要防治近视就应从造成之原因做起，避免长时间使用我们的眼睛，避免近距离使用我们的眼睛，避免不当使用我们的眼睛。

【日常生活实际的做法如下】

(1) 避免长时间使用我们的眼睛：幼儿用眼时间勿连续超过40分钟，每40分钟让眼睛休息10至20分钟，休息时应离开座位活动一下筋骨，若可能最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放鬆，让眼睛得到真正的休息。

(2) 避免近距离使用我们的眼睛：阅读时保持35公分之距离，看电视应保持与电视对角线6-8倍之距离，使用电脑时与终端机距离50-60公分。

(3) 避免不当使用我们的眼睛：注意阅读时的姿势，避免趴着或躺着，否则无法维持正确距离；选择合适高度之书桌椅，以免疲累而形成姿势不良；阅读，看电视，与使用电脑时，除了书桌灯要打开以外，房间灯也应打开，避免眼睛处于明暗变化太频繁的不良环境。

(4) 其他：营养均衡，放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼睛之放鬆与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力之课程。

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