我记得我怀孕时也是糖份摄取较多

导致宝宝过大还有可能早产

医生建议我少吃 " 澱粉类 " , " 糖类 " 的食物

所以原本每餐两碗白饭改成不到一碗

尽量吃蔬果饱腹,也儘可能不吃麵包零食饮料

总之,为了控制我只喝豆浆与白开水

正餐之外,若肚子饿就吃水果

很多东西都不能吃

又要想办法控制 , 真的很累 >"<

水果一餐只能吃一个拳头大小的份量

甜食尽量都不碰

白饭一餐也只能吃一碗

绝对不能喝现榨的甘蔗汁和柳丁汁

妈妈别担心你第一次只超过一点点

第二次应该会过的