可以自己煮麵或是煮火锅都不错阿

外面的东西吃久了是会火气大的

记得留学时﹐因为要顾虑到学费以及生活费

大致上是天天都开伙的﹐儘量不要外食

自家炒12道小菜﹐隔天还可以作成便当

真的很省﹐而且吃得比较健康说

现在也是一样﹐天天开伙﹑自制便当

偶而周末会与老公出去享受一下烛光餐

我都自己煮

因为顾虑到身材(我胖胖的)

夏天吃烫青菜和鸡胸肉

冬天吃冬粉汤

都是只要一只小汤锅就可以解决的

但我不论煮什么

一定计较口味

毕竟吃美食也是人活着的乐趣嘛

我会放自己喜欢的蔬菜豆腐或调味料

因为喜欢吃鱼饺

所以每次煮冬粉汤都会放一两个鱼饺下去

煮得像小火锅一样

有时加个蛋

总之

就是方便好吃

最重要的是符合自己的口味啦

之前再国外的时候

我常常煮一大锅义大利番茄肉酱

饿了就加热煮义大利麵吃

不然就是卤一锅牛肉

配麵配饭都好

遇到每月要补补的日子

我会煮一些麻油鸡配麵线吃

这些都很方便煮

想我妈的时候我会煮麵疙瘩或是炒年糕

亲子don也不错呀不油不腻的

再蒸个蛋假装自己在日本料理店吃东西

三餐老是在外

人人叫我老外

老外老外

多吃点青菜吧

一个人可以很简单

一个人也可以很複杂

随意吧

早餐：可以买一些冷冻包子馒头，不然就买半条吐司，可以夹一些果酱、鲔鱼罐头或炒个蛋都很营养。

午餐、晚餐：可以煮些水饺或麵条，现在有很多各种口味的调理包，还蛮方便的。或者晚上煮几道菜，顺便可以当成隔天的午餐。

我现在都一个人吃，偶尔买外食啦！但因为已经过胖，所以医生建议自己煮比较不油。青菜可以川烫就川烫，不行就加少许油，再加水后盖盖子用闷的，肉类的就比较伤脑筋了，我通常都是买绞肉做成肉丸子，再用蒸的，比较没有油～～～